Menu
Na skutek niezdrowego stylu życia, wiele osób zmaga się z problemami skórnymi. Obecnie nie tylko zmiany hormonalne w okresie dojrzewania wywołują trądzik. Dieta oczyszczająca organizm jest popularnym sposobem rewitalizacji cery. Pomaga w odblokowaniu porów, zatkanych brudem, sebum, martwymi komórkami i bakteriami. Umiejętnie stosowany detoks może dodatkowo pobudzać produkcję kolagenu i elastyny, poprawiać metabolizm oraz wzmacniać barierę ochronną naskórka.
W okresie dojrzewania organizm wytwarza więcej hormonu zwanego insulinopodobnym czynnikiem wzrostu 1 (IGF-1). Sugeruje się, że zwiększa on produkcję sebum i w ten sposób nasila objawy trądziku. Okazuje się, że niektóre pokarmy mogą również podnosić poziom tego białka. Dlatego też w celu oczyszczenia organizmu warto zmniejszyć udział w diecie takich produktów jak: cukier i słodkie przekąski oraz napoje, alkohol, żywność wysokoprzetworzona, czerwone mięso, a także nabiał.
W walce z niedoskonałościami cery istotne znaczenie ma zarówno właściwa rutyna pielęgnacyjna, jak i wewnętrzne oczyszczanie organizmu. Trądzik można zniwelować za pomocą diety, zawierającej produkty o niskim indeksie glikemicznym, bogate w węglowodany złożone. Na zdrową kondycję skóry pozytywny wpływ mają: owoce, warzywa, orzechy oraz żywność zawierająca: witaminy A, E, przeciwutleniacze, cynk, kwasy omega-3 oraz błonnik. Warto też pamiętać o nawadnianiu ciała za pomocą wody mineralnej oraz ziołowych herbat, np. zielonej i imbirowej.
Dzięki właściwej pielęgnacji cery i odpowiedniemu odżywianiu przywrócisz cerze gładkość oraz promienny, zdrowy wygląd.
Wiemy jak ważne jest zdrowie, dbanie o siebie oraz jak istotną rolę w życiu człowieka odgrywa dbanie o utrzymywanie właściwej równowagi kwasowo – zasadowej organizmu.
Lekarze sportowi i ortopedzi doskonale wiedzą, jak zakwaszenie degraduje organizm, dlatego dbając o zawodników i sportowców robią wszystko by do niego nie dopuścić. Korzystajmy więc z ich doświadczenia!
Copyright © 2022 Dbamy o Zdrowie
